¿Que asociación hay entre el

índice de masa corporal y atención plena, auto-compasión y alimentación consciente?

Michail Mantzios, Helen Egan, Henna Bahía, Misba Hussain y Rebecca Keyte

Resumen del artículo

Enfoques como la atención plena, la alimentación consciente y la auto-compasión han recibido mucha atención en su potencial de ayudar a las personas a gestionar los comportamientos alimenticios y regular el peso. Por otro lado, la investigación contemporánea sobre la obesidad se centrado mucho en estudiar el grazing (es decir, un consumo incontrolado y repetitivo depequeñas cantidades de comida). La asociación entre la atención plena, la alimentación consciente y la auto-compasión y el grazing, sin embargo, no ha sido explorada. En un estudio transversal, estudiantes universitarios (n = 261) fueron reclutados para explorar la relación entre la atención plena, la alimentación consciente y la autocompasión con el peso actual y el grazing.

Los resultados indicaron que todos los enfoques estudiados se relacionaron negativamente con el grazing, pero solo la alimentación consciente se relacionó negativamente con el peso actual en la población estudiantil en estudio. Además, la alimentación consciente medió la relación entre el grazing y el peso actual. Los resultados enfatizan la necesidad de más estudios empíricos en este ámbito de investigación.